Vorträge für deine Gesundheit – Wissen, das bewegt und Prävention, die wirkt
bodysano, welches seit über 17 Jahren für Prävention und Gesundheit steht, startet ab Herbst eine Vortragsreihe zum Thema Gesundheit.
Hier wird dir Sandro Ströh mit seiner langjährigen Erfahrung und Expertise sowie seine Mitarbeiter, Kollegen und Partner von bodysano spannende Vorträge anbieten.
Weitere Informationen bekommst du auch in der "himmeblau App“ und unter https://himmeblau.fitness/, wo du dich für die Vorträge anmelden kannst.
Ebenfalls ist eine Anmeldung über unser Kontaktformular möglich.
Mi, 23.09.26 um 19:30 Uhr
Gesund Saunieren
Los geht es mit dem Thema Gesundheit und Saunieren. Nachdem wir unseren Wellnessbereich nicht nur um ein neues Dampfbad, sondern auch um eine Infrarotkabine erweitert haben, solltest du auch den medizinischen Nutzen vom Saunieren kennen.
Du lernst, wie du richtig in die Sauna gehst und was viele dabei nicht beachten.
Der Vortrag findet am:
23.09.26 um 19:30 Uhr in deinem himmeblau Loft statt.
Mi, 30.09.26 um 19:30 Uhr
Selbstmanagement
Tina Ströh, eine erfahrene und erfolgreiche Trainerin und Expertin im bodysano-Team, bietet nun Coachings für bodysano in deinem himmeblau Loft an, damit du nicht nur einen gesunden Körper, sondern auch einen gesunden Geist hast. Wenn du Interesse an einer Verbesserung deiner Kommunikation, deines Zeit- und Selbstmanagement hast, komme gerne zu den Vorträgen und lass dich inspirieren.
„Es ist nicht wichtig, richtig viel zu machen. Es ist auch nicht wichtig, vieles richtig zu machen. Es ist viel wichtiger, das Richtige zu machen.“
Lerne die Grundlagen eines erfolgreichen Selbstmanagements kennen und entdecke praktische Strategien, um deinen Alltag aktiv, selbstbestimmt und mit mehr Gelassenheit zu gestalten.
Der Vortrag mit Tina Ströh findet am:
30.09.26 um 19:30 Uhr im himmeblau Loft.
Mi, 21.10.26 um 19:30 Uhr
Gesundes Essen
Die Vorteile gesunder Ernährung für ein längeres Leben und die Bedeutung von Obst und Gemüse für eine ausgewogene Ernährung sind inzwischen allgemein bekannt. Ein entscheidender Unterschied liegt jedoch darin, wie du diese gesunden Lebensmittel auswählst und sie mit den eigenen Hormonen und dem Training optimal kombinierst. In diesem spannenden Vortrag von Sandro Ströh werden diese Konzepte einfach, verständlich und sofort umsetzbar erklärt.
Der Vortrag findet am:
21.10.26 um 19:30 Uhr in deinem himmeblau Loft statt.
Mi, 28.10.26 um 19:30 Uhr
Zeitmanagement
Mehr leisten in immer kürzerer Zeit - Die Fähigkeit, viele Aufgaben zu strukturieren und zeitnah zu erledigen, ist eine gängige Anforderung in der heutigen Welt. Entdecke praxiserprobte Methoden und hilfreiche Strategien, mit denen du deine Zeit bewusst gestalten und deinen Alltag erfolgreich meistern kannst.
Der Vortrag mit Tina Ströh findet am:
28.10.26 um 19:30 Uhr im himmeblau Loft.
Mi, 25.11.26 um 19:30 Uhr
Gesunde Bewegung
„Sportler leben zwar nicht länger, aber sie sterben gesünder.“
Sport ist eine der gesündesten Routinen für unseren Körper. Der entscheidende Faktor ist jedoch die richtige Dosierung. Besonders in Fitnessstudios kann übermäßiges oder falsches Training unsere Gelenke, Muskeln und unseren gesamten Bewegungsapparat langfristig belasten. In diesem Vortrag erfährst du, was dein Körper wirklich braucht, damit Schmerzen und Beschwerden nicht schlimmer werden, sondern verschwinden. So hast du langfristig Freude an Bewegung.
Der Vortrag mit Sandro Ströh findet am:
25.11.26 um 19:30 Uhr im himmeblau Loft.
Mi, 09.12.26 um 19:30 Uhr
Grundlagen der Kommunikation
Kommunikation begleitet uns jeden Tag – im Beruf, in der Familie und im Freundeskreis. Sie entscheidet darüber, wie wir Informationen austauschen, Beziehungen gestalten und Missverständnisse vermeiden. Wer die Grundlagen der Kommunikation kennt, kann Gespräche bewusster führen, besser zuhören und die eigenen Gedanken klar und verständlich vermitteln. Entdecke, wie erfolgreiche Kommunikation gelingt und welche einfachen Methoden den Austausch mit anderen nachhaltig verbessern.
Der Vortrag mit Tina Ströh findet am:
09.12.26 um 19:30 Uhr in deinem himmeblau Loft statt.
Mi, 16.12.26 um 19:30 Uhr
Gesunder Schlaf
Trotz seiner Bedeutung bleibt die Schlafregeneration eines der am wenigsten beachteten Themen im Bereich der Gesundheit. Es ist jedoch offensichtlich, dass unser Körper ohne ausreichende Ruhe und optimale Regeneration nicht langfristig belastbar und gesund bleiben kann. Wie können wir also nächtliches Aufwachen und morgendliche Müdigkeit verhindern? In diesem Vortrag beleuchten wir die entscheidenden Faktoren und erklären, warum viele Menschen trotz ausreichend Schlaf nicht richtig regenerieren.
Der Vortrag findet am:
16.12.26 um 19:30 Uhr im himmeblau Loft.
Mi, 13.01.26 um 19:30 Uhr
Gesund abnehmen
Wie jedes Jahr steht der Frühling und damit die Badesaison vor der Tür. Sandro Ströh erklärt in diesem Vortrag anschaulich und effektiv, warum du jetzt mit dem Training beginnen solltest und wie du deine Bikinifigur auch ohne Jo-Jo-Effekt erreichen kannst. Wie wir heute wissen, sind es nicht Diäten, sondern das Verständnis der körperlichen Abläufe, das es den Menschen ermöglicht, ihre Idealfiguren langfristig zu erhalten. Nicht Verzicht, sondern Genuss sollte im Vordergrund stehen.
Der Vortrag mit Sandro Ströh findet am:
13.01.26 um 19:30 Uhr in deinem himmeblau Loft statt.
Mi, 24.02.26 um 19:30 Uhr
Gesunde Füße und Rücken
Rückenschmerzen und Fußprobleme sind heute weit verbreitete Volkskrankheiten. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass unsere Lebensweise einen erheblichen Einfluss auf unsere Füße, unsere Statik und unseren Rücken hat. Die Wahl des richtigen Schuhwerks, die richtige Art und Weise, barfuß zu laufen, sowie die richtige Liege- und Sitzhaltung machen langfristig den Unterschied. Auch im Büro, bei der Arbeit und sogar beim Autofahren nehmen wir oft falsche Haltungen ein. Dieser Vortrag erklärt ein einfaches Prinzip, wie wir Schmerzen vermeiden oder lindern, und unterstützt dich dabei, eine gute und gesunde Statik in deinem Körper zu erhalten oder zu schaffen.
Der Vortrag mit Sandro Ströh findet am:
24.02.26 um 19:30 Uhr im himmeblau Loft.
