Du willst in Bewegung kommen und wieder etwas Action in deinem Leben haben.
Ich habe dir einen Trainingsplan zusammen gestellt, der unabhängig davon ist ob du gerade erst mit dem Sport angefangen hast oder bereits bestens vertraut mit dem Training bist - dieser Trainingsplan eignet sich für so ziemlich jede Leistungsstufe.
Du kannst das Training jederzeit und von überall durchführen, egal ob du von Zuhause aus trainierst oder ob du momentan im Urlaub bist.
Alle Übungen in deinem Plan erkläre ich dir. Dafür kannst du einfach die entsprechenden Übungen einzeln anklicken und sie dir in einem kurzen Tutorial anschauen.
Und jetzt: Ab zum Trainieren
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